Sin categoría

La nutrició en la dona passa per varies etapes al llarg de la seua vida. La menstruació, la premenopausa o la menopausa afecta de forma diferent a cada persona i el metabolisme experimenta canvis. Al nostre centre t’ajudarem a adaptar-te a ells i evitar la tendència a augmentar de pes per a que et trobes millor amb tu mateixa.

Una adequada nutrició en aquesta etapa serà clau per a un correcte desenvolupament, tant físic com mental del xiquet. Mitjançant una alimentació òptima, podrem previndre algunes patologies con la hipertensió, diabetis i obesitat durant la edat adulta. Per aquest motiu, és essencial educar als mes menuts per a seguir una correcta alimentació i un estil de vida saludable. Al nostre centre, vos ensenyarem noves receptes atractives i saludables per als mes menuts, i vos transmetrem unes pautes adequades i personalitzades per a totes els membres de la família. Recordeu que la tècnica més efectiva per a transmetre un estil de vida saludable és donar exemple.

És un mètode o pla alimentari que es coneix com “alimentació autoregulada per el bebè”, i consisteix en donar al bebè preparacions que formen part del menú familiar amb xicotetes adaptacions, sense recórrer a els triturats o pures de l’alimentació convencional. La lactància exclusiva està recomanada fins als 6 mesos, i a partir d’aquest moment es deuen introduir diferents aliments aprofitant el desenvolupament i les habilitats motores del xiquet per a començar a menjar. Aquest tipus d’alimentació presenta nombrosos beneficis com la millora de les habilitats motores i autonomia del bebè, estimula els sentits, fomenta la independència, afavoreix la adquisició de bons hàbits i es consumeixen menys sucres afegits (farinetes processades). Al nostre centre t’ensenyarem com portar a terme aquest tipus d’alimentació, com incorporar nous aliments, quines son les precaucions que s’han de tindre, i quines noves receptes pots introduir aptes per al menut i per a tota la família.

Durant l’embaràs, una dona sofreix nombrosos canvis hormonals, que junt a unes necessitats nutricionals diferents, fan que la alimentació tinga un paper fonamental durant aquesta etapa de la vida. Cada fase de l’embaràs, inclòs la fase prèvia a l’embaràs, requereix unes necessitats nutricionals concretes, tant per a la mare, com per al futur bebè. A la Clínica Lorena Ribes t’ajudarem a seguir una dieta equilibrada per a les noves necessitats, controlarem l’augment de pes, i combatrem les principals molèsties que puga haver com marejos, nàusees i vòmits, acides o reflux, estrenyiment, rampes musculars i insomni.

Aquestes són opcions d’alimentació cada vegada més demandada, però si no es realitzen de forma adequada, pot haver algun dèficit nutricionals i suposar un problema per a la salut. Si estàs pensant en canviar la teua alimentació i modificar el teu estil de vida, no dubtes en consultar-nos i t’aconsellarem sobre com has de planificar el teu pla d’alimentació per a que la teua dieta siga adequada, equilibrada i saludable.

Per aconseguir el màxim rendiment esportiu, entrenament i nutrició han d’anar agarrades de la mà. Una bona alimentació és el pilar fonamental per aconseguir els millors resultats. Et facilitarem una dieta adaptada a tu, al tipus d’esport que practiques, al teu estil de vida i composició corporal, per a aconseguir els millors resultats antes, durant i després de cada entrenament, així com en la competició. Perquè la preparació i la recuperació son igual de importants que el moment de realitzar l’esforç.

Augmentar de pes pot semblar fàcil però fer-ho d’una manera saludable no es tan senzill. Una dieta per a augmentar de pes ha de ser hipercalòrica, variada i equilibrada, i hem de fer una selecció correcta d’aliments per no posar en perill la nostra salut. A més hem d’incorporar nous hàbits al nostre estil de vida per a després mantenir el pes desitjat en el temps.

A Espanya, aproximadament el 40 % de la població pateix sobrepès o obesitat. L’obesitat pot ser un factor de risc per a altres infermetats, com son la diabetis mellitus tipo II,  hipertensió, colesterol, insuficiència respiratòria, apnea de la son, etc. A més, també pot desenvolupar problemes psicològics com la depressió o l’ansietat. Cada vegada hi ha mes gent que està a dieta, i una vegada han aconseguit els seus objectius de pes el tornen a recuperar. Una de les raons per la que açò passa es perquè no han seguit un tractament adequat. Aquest es el casa de les dietes molt restrictives que no es poden mantenir a llarg termini, i moltes vegades estan baix la supervisió de professionals no qualificats els quals estan posant en risc la salut de tots aquells que les segueixen. A la Clínica Lorena Ribes, mitjançant la educació nutricional, t’ajudarem a identificar quins son els …

Pèrdua de pes Llegeix més »

L’alimentació és un dels factors més importants per a la salut. Una correcta alimentació és vital per a que el nostre organisme funcione correctament i a més, redueix el risc de sofrir infermetats. Al nostre centre, t’ensenyarem a menjar de forma saludable per a millorar els teus hàbits. Els nostres plans d’alimentació són personalitzats i adaptats a les teues necessitats i estil de vida. Aprèn i gaudeix del menjar saludable per a sempre.

Primera consulta A la primera sessió completarem l’historial clínic i nutricional per identificar l’estat de salut actual, quins son els hàbits alimentaris, gustos i estil de vida. També realitzarem un estudi complet de la composició corporal. Mitjançant tota la informació recopilada podrem identificar quines son les pautes a modificar i ja podrem començar a dissenyar les estratègies i el pla d’alimentació totalment personalitzat. Segona consulta Es facilitarà i explicarà al pacient el pla d’alimentació dissenyat segons les característiques personals, fàcil i còmode de seguir. Consultes de seguiment En les següents revisions, identificarem dificultats i proporcionarem noves pautes i recursos per a treballar l’educació nutricional, per a que les pautes seguides durant aquest procés es transformen en nous hàbits d’alimentació per a tota la vida.

Bienvenido a WordPress. Esta es tu primera entrada. Edítala o bórrala, ¡luego empieza a escribir!