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🧀QUESOS QUE PUEDES COMER SI ERES INTOLERANTE A

🧀QUESOS QUE PUEDES COMER SI ERES INTOLERANTE A LA LACTOSA🧀

Si tienes intolerancia a la lactosa, ten en cuenta que los quesos más grasos, los quesos más maduros (curados) y los quesos elaborados con leche de cabra suelen ser más digestivos y contienen niveles insignificantes o nulos de lactosa.

➡️ Siempre lee con mucha atención el etiquetado y elige los que tengan sello Denominación de Origen. Evita los quesos en bares y restaurantes ya que suelen ser copias industriales que sí que contienen lactosa.

📤Envía este post a ese amigo/a que es intolerante a la lactosa

#lactosa #quesossinlactosa #intolerancia #alimentossinlactosa

🛑¿Discutes o destruyes? Los 4 errores que acab

🛑¿Discutes o destruyes? Los 4 errores que acabarán con tus relaciones (según la ciencia)

Es duro leerlo, pero es la realidad: hay formas de discutir que no buscan solucionar un problema, sino dañar al otro. Y Gottman las resume en 4 patrones de comunicación destructiva.

📌Si sientes que las discusiones en casa siempre terminan en el mismo bucle sin salida, nuestro EQUIPO DE PSICOLOGÍA puede enseñarte a desactivar estos patrones y transformarlos para mejorar tu relación.

📍Castellón de Rugat

#psicología #terapiadepareja #saludmental #parejas #inteligenciaemocional

☀️SNACKS SALUDABLES PARA LLEVAR A LA PLAYA☀️

Guarda estas ideas de picoteo sano en verano para llevarte a la playa. Son ideas frescas, fáciles y sanas para llevar en la nevera de playa y que te permitirán comer algo saludable sin miedo.

¡Comenta con un ☀️ si tú también tienes ganas de esas merecidas vacaciones en la playa!

#snackssaludables #verano2026 #recetasfrescas #snacksplaya #comidasana

TUS PIES ANTES DE VACACIONES… Necesitan una pue

TUS PIES ANTES DE VACACIONES…

Necesitan una puesta a punto:

✅ Eliminación de durezas y grietas

✅ Revisión y tratamiento de uñas encarnadas

✅ Tratamiento de hongos

📌Pide tu cita con nuestro podólogo y luce pies perfectos en verano.
Teléfono 📞: 744 45 61 41

📍Castellón de Rugat

#podólogo #clínicapodológica #pies #verano #piessanos

🤰¿Cuál es el alimento que más te está costa

🤰¿Cuál es el alimento que más te está costando sustituir en tu embarazo?

Aunque el embarazo es una etapa preciosa, a veces es un poco delicada a la hora de comer y conocer los alimentos prohibidos en el embarazo es crucial para evitar⚠️contraer bacterias como la listeria o la toxoplasmosis.⚠️

📆 Si tienes dudas respecto a la alimentación que debes seguir estando embarazada, consúltanos en Clínica Lorena Ribes y estableceremos un plan de alimentación para embarazo.

📍C/La Font 29 Castellón de Rugat

📞744 45 61 41

#nutriciónembarazo #alimentaciónembarazo #maternidad #comidaembarazo #futuramama

No todos los dolores son iguales (y tratarlos igua

No todos los dolores son iguales (y tratarlos igual es un error) ❌

⚡️ ¿Es como una descarga eléctrica? 🪨 ¿Es una pesadez constante? 📍 ¿Es un pinchazo seco al moverte?

Entender el lenguaje de tu cuerpo es el primer paso para una recuperación efectiva. En la fisioterapia, identificar si el origen es nervioso, muscular o articular cambia por completo el plan de tratamiento que diseñamos para ti.

💾Guarda este post para cuando sientas esa "molestia" extraña y no sepas cómo explicárselo a tu fisio.

#fisioterapia #dolormuscular #fisio #doloragudo

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👉Pierde el miedo a comer grasas Durante años

👉Pierde el miedo a comer grasas

Durante años nos han hecho creer que para cuidarnos o perder peso debíamos eliminar las grasas por completo de nuestro plato. Como nutricionista, te aseguro que ese es uno de los mayores errores que puedes cometer.

Tu cuerpo necesita grasas de calidad para:

👉 Regular tus hormonas

👉 Proteger tu corazón

👉 Absorber vitaminas vitales

👉 Mantenerte saciada y evitar los antojos a deshoras.

🔹La clave no es comer menos grasa, es aprender a elegir cuál, en qué cantidad según tus objetivos y en eliminar las grasas trans y los aceites refinados.

📍Reserva tu cita en Clínica Lorena Ribes y aprende a comer de forma sana.

#grasassaludables #comidareal #alimentaciónsana #comergrasa #nutricionistavalencia

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